STEAK DE THON ET HARICOTS VERTS

Ingrédients pour 2 personnes : 2 steaks de thon surgelés - 250g de haricots verts surgelés - 20cl de crème fraiche - 1 c à c de curry - sel et poivre.

Faites cuire les haricots verts dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 10min. Egouttez et passez sous l'eau froide.

Dans une poêle, faites cuire les steaks avec un peu de matière grasse d'abord à feu vif pour les saisir 1min30 de chaque côté puis à feu moyen 7 minutes en retournant à mi-temps. Retirez-les de la poêle et reservez-les dans une assiette.

Dans la même poêle, ajoutez la crème fraiche, le curry, le sel et le poivre. Mélangez le tout.

Ajoutez alors les haricots verts, mélangez, ajoutez les steaks de thon et laissez réchauffer tout doucement en remuant afin d'imprégner le tout de sauce.

Réctifiez l'assaisonnement et servez.

Cette recette est sponsorisée par Mille et une épices pour le curry

Comments

[Sabine]

Pour toi

[nbedra@yahoo.fr]

c une trés bonne idée pr le diner de ce soir ça tombe bien parceque g des steks de thon dans le frigo et des haricots vert merci

[fimère]

un plat riche en saveurs, j'aime beaucoup

bonne journée

[Samar]

ton plat est tellement bon et ca fait tellement longtemps que je n'ai pas cuisine de thon !!!! yummyyyy :)

Bonee soiree !!!

[yas67]

j'adoore le thon!!ta recette est sublime!merci!biz

[Sandrine]

C'est une bonne sauce pour accompagner le thon et les haricots verts ! J'aime beaucoup !

[lou]

une façon changeante de deguster du thon avec ces steacks, je te souhaite un bon weekend et j'en profite pour te remercier de tes visites... bises lOU

[llysa]

hummm un bon plat! j'aime bien merci Choupette

[kola]

Un mal fou pour écrire sur canalblog aujourd'hui... enfin j'y arrive !!! très belle et succulente recette de thon (un poisson dont je raffole !!) accompagné de haricots verts, voilà le printemps qui arrive, bravo et merci c'est vraiment une superbe et savoureuse idée !!

Je te souhaite une très belle fin de journée, bisous

Jacqueline

[boubou]

coucou, une assiette bien appétissane, le steak de thon c'est super bon. Biz boubou

[poupougnette]

Coucou Choupette! ^^ elle est bien jolie ton assiette, mais chez moi elle plairait plus à chéri-chéri! ;)

je te souhaite de passer une belle après-midi. bisous, bisous

[Carollinette]

Sympa cette petite recette ! Ca me fait revenir en enfance où on en mangeait mais avec une sauce échalotes ... Trou de mémoire ! Faut que je demande à mon père :))) Mais bravo pour cette belle recette ! :)))

[Mousse]

Tu me donnes une bonne idée pour ce soir.

Miam, trop bon et facile !

Bonne fin de semaine, bisous.

[La serviette]

Une recette bien sympatique, merci pour ce partage. bizzz

[Valérie]

J'aime le thon voilà une assiette bien digeste et complète

Je te souhaite une beau vendredi

Valérie.

[Lilaschouette]

Kikou Choupette



Ben alors pourquoi que pour deux ?

Et moi tu ne m'invite pas lolll

Miammm

Jamais goûté le steak de thon !

Bizarre de ma part car j'adore déjà celui qui est en boîte !

Je te souhaite une bonne journée !

Bisous

[brimbelle]

je ne pense jamais à acheter du thon(à part en boîte)c'est pourtant bien bon!bisous et bonne journée ensoleillée

[kitchenette]

Sublime cette assiette !! .. J'aime beaucoup le thon frais, c'est réellement excellent !!

Bisouss

kiki

[oum linda]

ce plat m'a l'air excellent.

en tous cas il fais envie.

[kekeli]

Cela fait des années que je n'ai pas mangé de steak de thon ... !